Hast Du anhaltende körperliche oder seelische Beschwerden, Dein Arzt kann aber keinen körperlichen Schaden feststellen? Ich verrate Dir jetzt wie Du selber Einfluss auf solche Beschwerden nehmen kannst, um Dich wieder ganz gesund und wohl in Deinem Körper zu fühlen.
Die menschliche Psyche hat wesentlichen Einfluss auf unseren Körper. Emotionen z.B. lösen biochemische Reaktionen im Körper aus und beeinflussen den Neurotransmitterhaushalt. Dieser beeinflusst Muskeln, Blutgefäße und die Hormonbildung, aber auch unseren mentalen Zustand, die Schmerzverarbeitung und unseren Schlaf. Auch Stimmung, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Motivation und Lernen sind vom Zusammenspiel der Neurotransmitter abhängig.
Emotionale Belastungen führen dazu, dass bestimmte Entzündungsmarker im Körper ansteigen. Das ist eine Schutzfunktion des Körpers der kurzfristig helfen soll Erreger besser abzuwehren. Bei akuten emotionalen Belastungen wird der Körper kurzfristig leistungsfähiger, die Immunaktivität wird hochgefahren, die natürlichen Killerzellen werden aktiver. Ein gesunder Organismus reguliert sich nach akutem Stress von selbst. Ein dauerhaft überlasteter und damit geschwächter Körper kann dabei aus dem Gleichgewicht geraten. So kann aus akuten emotionalen Belastungen chronischer Stress werden und chronische körperliche Krankheiten begünstigt werden.
Innere Einstellungen, Persönlichkeitseigenschaften und die individuelle psychosoziale Entwicklung haben wesentlichen Einfluss auf den Umgang mit emotionalen Belastungen und damit auch auf das Psycho-neuro-immunologische System.
An den inneren Einstellungen kann jeder Mensch arbeiten indem er folgendes entwickelt:
1. Ein klares und positives Selbstbild mit dem Bewusstsein wer bin ich in dieser Welt? Wofür brenne ich? Wer möchte ich sein? Was kann ich wirklich gut. Den Glaube an die eigenen Fähigkeiten.
- Klare Abgrenzung und Selbstbehauptung im Leben. Wo höre ich auf, und wo fangen die anderen an? Welchen Raum darf ich mir hier nehmen? Was sind meine ganz persönlichen Bedürfnisse, Werte und welche Ziele verfolge ich. Wie darf ich handeln und wirken.
- Ein liebevoller Umgang mit den eigenen Emotionen. Was darf ich von mir wissen und in mir und mit mir erleben? Wie kann ich meine eigenen Emotionen steuern. Wie verschaffe ich mir selber emotionale Highlights. Gefühle der Dankbarkeit, der Fröhlichkeit, der Begeisterung und des Stolzes haben nicht nur Auswirkungen auf schnellere Heilungserfolge nach Verletzungen oder Operationen, sondern auch auf die Effektivität und Regulierung des Immunsystems.
Durch diese neue innere Beziehungsgestaltung, ein verändertes Denken, die Fähigkeit die eigenen Emotionen zu managen sowie zielorientierte Aktivitäten und der Bereitschaft etwas zu verändern hast Du selbst einen sehr heilsamen Einfluss auf körperliche und seelische Beschwerden.
Für alle, die sich Unterstützung wünschen, biete ich ein kostenloses Gespräch an, in dem wir besprechen, wie es Dir aktuell geht und was Du verändern möchtest.
